O matchá é a forma mais nobre do cha verde, é riquíssimo em antioxidantes e ainda fonte de I-teanina, que contribui para o foco, concentração e controle da ansiedade. Pudim de chia é uma opção super saudável além de ser super simples de preparar.
Ingredientes:
- 1 xic leite de amêndoas
- 1/2 banana
- 1 col sopa mel
- 1 col cha Matcha
- 1/2 col cha extrato de baunilha
- 1/4 col cha de gengibre em po
- Aprox. 1/4 xic chia
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredients em uma tigela, reserve por 10 min. Em seguida, coloque na geladeira por pelo menos 3 horas (normalmente deixo na geladeira de um dia pro outro). Acrescente o coco ralado por cima antes de servir!!