Smoothie roxo

Smoothie roxo repleto de sabor e de nutrientes!💜

Combine alimentos com alta densidade nutritiva e assim terá uma refeição liquida completa, de facil digestão, facil preparo e sabor incrível!😉 Geralmente combino 2 tipos de frutas (se estiverem congeladas fica mais cremoso e refrescante)+ 1 liquido (leite, iogurte ou agua de coco)+ cereais (quinoa, aveia, amaranto)+ gorduras boas (chia, linhaça, avocado, coco)+ fitoquímicos (canela, cacau, pimenta, própolis, gengibre)

Nesse usei:

🔸1 banana congelada

🔸1/2 xic. amora congelada

🔸1 xic leite de coco caseiro

🔸1 col sob. quinoa em flocos

🔸1 col sob. chia hidratada

🔸1 dose proteina vegetal de baunilha

🔸pitada de canela

🔸2 pedras de gelo

Basta bater tudo no liquidificador e pronto! Enjoy your meal!👊🏼

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Bebidas

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