Um café da manhã super prático e nutritivo! Preparo o mingau de chia na noite anterior e deixo hidratando na geladeira. Na hora de consumir é só picar as frutas e servir com o mingau no potinho!!
INGREDIENTES
✩ 240ml de leite de coco caseiro
✩ 3 col sopa de sementes de chia
✩ Adoçante de sua preferência (opcional) – Se servir com frutas doces e maduras não precisa nem adicionar açúcar/adoçante. Mas se quiser pode colocar gotas de extrato de baunilha, fio de mel, ou açúcar de coco ou o que gostar e preferir.
MODO DE PREPARO
Misture a chia com o leite de coco e deixe hidratando na geladeira de um dia para o outro. Pique as frutas maduras de sua preferência e sirva com o mingau. Usei manga e banana orgânica que estavam docinhas!