🥑Você tem hábito de comer abacate?
Nós somos fãs dessa fruta poderosa e versátil! Ela sempre aparece por aqui, tanto em preparações doces quanto salgadas!
VOCÊ SABIA?
🥑O abacate é um superalimento, fonte de gordura monoinsaturada (gordura anti-inflamatória), fibras e micronutrientes como carotenoides, vitamina E, B1, potássio e magnésio. Possui baixo teor de carboidrato.
🥑É fonte de glutationa, um potente antioxidante do nosso corpo e protege as membranas das nossas células.
🥑Muitas pessoas têm medo de consumi-lo pelo seu alto valor calórico, mas se consumido com moderação ele é um grande aliado do emagrecimento! As gorduras e fibras garantem saciedade e reduzem a carga glicêmica da refeição além de possuir vitaminas e minerais super importantes no processo de perda de peso.
🥑Pela presença de gordura, fibras e compostos bioativos, contribui para a saúde intestinal.
INGREDIENTES:
★ 1 abacate maduro
★ 1 banana congelada
★ 1/4 xic de leite de sua preferência
★ 1 scoop de whey protein sabor baunilha*
MODO DE PREPARO:
Basta bater todos os ingredientes em um liquidificador até obter um creme homogêneo
Finalizei com sementes de chia (opcional)
*Para ajustes individuais consulte sempre seu nutricionista