2 bananas congeladas em rodelas
1 inhame pequeno gelado
1 pedaço de manga congelada em pedaços
1/2 col sopa tahine
2 col chá spirulina azul
1/2 scoop whey protein
Aprox. 50ml leite vegetal (o quanto baste)
Coloque no copo do liquidificador os ingredientes nessa ordem: inhame, tahine, banana, manga, whey protein, spirulina e leite vegetal aos poucos (o quanto for necessário).
Transfira para um bowl.
Finalize com granola e coco.
Receitas exclusivas para uma alimentação saudável e saborosa. Confira!
Cookies INGREDIENTES 1/2 xic farelo de aveia 1 e 1/2 xic farinha de aveia 1/2 xic açúcar de coco (tb
INGREDIENTES Crepe 2 col sopa de aveia 1 col sopa polvilho doce 1 col sopa cacau 1 col sopa melado
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